Unna, den 17. Januar 2019

Meditation ist ein Geistestraining, um Verhaltensweisen zu entwickeln, die Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit entstehen lassen. Sie fördert die Gesundheit und stärkt die Fähigkeit, eigene Probleme zu lösen. Der langjährige Meditationslehrer Stefan Lansmich erläutert, wie Körper, Gefühle und Gedanken zusammenwirken und leitet Meditationen im Gehen und Sitzen an. Schwerpunkt des Wochenendtermins ist die Arbeit mit dem Atem als Meditationsobjekt. Dadurch gelingt es, im gegenwärtigen Augenblick zu verweilen, abschweifende Gedanken und geistige Unruhe zu überwinden.

Das Seminar richtet sich an alle, die Erfahrungen mit Meditation und richtiger Achtsamkeit sammeln und vertiefen möchten. Bei aller Praxis gibt es Zeit für Fragen und Austausch.

Der Wochenendkurs findet am Sonntag, 3. Februar 2019, in der Zeit von 10 bis 16 Uhr im zib statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 35 Euro.

Anmeldungen nimmt die VHS unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder www.vhs-zib.de entgegen.