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VHS-Kurs „Bodyforming“

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Bei der Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof beginnt am Donnerstag,  7. Februar, um 19.30 Uhr (bis 20.15 Uhr, 10 Termine) ein Kurs „Bodyforming“, in dem noch Plätze frei sind.

Bodyforming ist ein aktives Training, bei dem Bauch, Rücken, Po, Arme und Beine trainiert werden und das Herz-Kreislauf-System angeregt wird. Nach einem kurzen Aufwärmtraining beginnt die Kräftigung der Muskulatur. Hier kommen Handgeräte, wie das Theraband oder kleinere Gewichte zum Einsatz. Danach erfolgt ein intensives Dehnen. Die Übungen setzen sich aus bekannten Gymnastikverfahren wie Callanetics oder Stretching zusammen. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Mitzubringen sind Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Theraband (wenn vorhanden) und ein Getränk.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 191_35112 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte sowie online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen. Anmeldeschluss ist am 2. Februar.

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