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VHS-Kurs „Entspannt in den Tag und am Abend mit Progressiver Muskelentspannung“

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Die progressive Muskelentspannung ist ein aktives Entspannungstraining, das durch die gezielte Anspannung einzelner Muskelgruppen das Gefühl tiefer Entspannung erlebbar macht. Durch regelmäßiges Üben der Entspannungstechnik kann physischer sowie psychischer Stressbelastung begegnet werden. Es ist die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode. Bei der Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof beginnen im Februar zwei neue Kurse:
Am Montag, 4. Februar, von 9 bis 10.30 Uhr (10 Termine, Kurs Nr. 191_32106) und am Dienstag, 5. Februar, von 20 bis 21.30 Uhr (10 Termine, Kurs Nr. 191_32104).
Mitzubringen sind jeweils bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, Wolldecke, kl. Kissen.

Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte sowie online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen. Anmeldeschluss ist am 1. Februar.

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