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VHS-Seminar: Auszeit - Entspannungsinseln für den Alltag

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Wie kann man im beruflichen Alltag eine kurze Pause effektiv gestalten, um in kurzer Zeit Kraft und Energie zu tanken und Entspannung zu erzeugen?

Im Seminar der VHS Iserlohn werden Entspannungsübungen unterschiedlicher Art vorgestellt, die man zwischendurch am Arbeitsplatz, unterwegs, in der Warteschlange oder sogar beim Telefonieren anwenden kann. Dazu gehören unter anderem einfache Atemtechniken, Ansätze aus Ayurveda und Akupressur, Handhaltungen (Mudras), die den Energiestrom im Körper regulieren können sowie kleine Bewegungen und Bewegungsabläufe, die eine belebende und entspannende Wirkung haben.

Das Seminar findet statt  am Samstag, 9. März in der VHS Iserlohn im Stadtbahnhof, Bahnhofsplatz 2, von 12.15 bis 16 Uhr.

Anmeldungen unter der Kurs-Nr. 191_32710 nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Anmeldeschluss ist am 4. März.

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