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VHS-Kurs „Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson“

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Am Dienstag, 24. September, beginnt um 19.30 Uhr (bis 21 Uhr) bei der Volkshochschule Iserlohn im Stadtbahnhof der Kurs „Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen“.

Die progressive Muskelentspannung ist ein aktives Entspannungstraining, welches durch die gezielte Anspannung einzelner Muskelgruppen das Gefühl tiefer Entspannung erlebbar macht. Durch regelmäßiges Üben der Entspannungstechnik kann physischer sowie psychischer Stressbelastung begegnet werden. Es ist die am häufigsten eingesetzte wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode.
Der Kurs geht über zehn Abende und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, Wolldecke und ein kleines Kissen.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 192_32104 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte sowie online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen. Anmeldeschluss ist am 20. September.

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