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Empfehlungen und Tipps im VHS-Kurs „Sport und Ernährung“

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Einsteiger und Fitnessbegeisterte, die gezielt ihr Training mit Hilfe gesunder Ernährung unterstützen und nachhaltige Effekte erzielen möchten, erhalten im Kurs „Sport und Ernährung“ der Volkshochschule Iserlohn wertvolle und praktische Informationen und Tipps: An drei Abenden gibt die erfahrene Sporttherapeutin Elke Hoffmeyer aktuelle Empfehlungen und konkrete Hinweise zur Gestaltung förderlicher Ernährungspläne. Zusätzlich werden Trainingssequenzen in Kombination mit Erholungsphasen, der persönliche Kalorienbedarf, Nachbrenneffekt und sinnvolle Kombinationen von Lebensmitteln besprochen und vorgestellt.

Der Kurs findet jeweils dienstags, am 22. September, 29. September und 6. Oktober, von 19  bis 20.30 Uhr im Stadtbahnhof statt.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 202_31100 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen.

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