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Noch Plätze frei im „Hoop Dance Fitnessworkshop“ der VHS Iserlohn

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Wer Lust hat, das Fitness-Angebot „Hoop Dance“ der Volkshochschule Iserlohn näher kennenzulernen, der ist am Samstag, 26. September, von 13 bis 16.45 Uhr herzlich zu einem Workshop in den Stadtbahnhof eingeladen.  

„Hoop Dance“ mit speziellen Hula-Tanz-Fitnessreifen ist aufgrund seiner anmutig-weichen Hüftbewegungen ein beliebtes Beckenbodentraining mit tollem Straff-Effekt für Bauch-Beine-Po. Beim Erlernen der Basic Moves zu rhythmisch-dynamischer Musik werden zudem die Hüften sowie der Oberkörper mit Schultern, Armen und Händen aktiv einbezogen. Im Workshop (ohne Altersbegrenzung) werden Tricks, Kicks, Jumps und Ebenenwechsel zu kleinen Choreos verbunden, die kreativen Spielraum lassen und einfach Spaß machen. Abgerundet wird das vielseitige Programm durch spezielle Atem-Körperkoordinations-Übungen und Entspannung.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe mit elastischer Sohle, Fitness-Handschuhe und Getränk.

Beim Betreten der VHS bis in den Kursraum besteht Maskenpflicht. Im Kursraum selbst besteht aufgrund der Raumgröße und der Teilnehmerzahlbegrenzung keine Maskenpflicht bei Einhaltung des Mindestabstandes.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 202_35310 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per VHS-App entgegen.

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