Unna, den 30. September 2020

Die Volkshochschule bietet im Oktober zwei Veranstaltungen zum Umgang mit Schmerzen an. Am Samstag, 10. Oktober von 14 bis 17 Uhr findet ein Einführungsworkshop im zib statt. Teilnehmende erhalten Informationen zum Thema Schmerz und geeignete Selbsthilfestrategien. Im Vordergrund steht der Aufbau einer mentalen Stress- und Schmerzkompetenz durch Atemübungen, Stretching, Yoga, Muskelaufbau und Entspannungstechniken. Die verschiedenen Methoden werden angeleitet und eingeübt.

In einem Kurs mit vier Terminen, der am Donnerstag, 29. Oktober um 18.30 Uhr beginnt, können die Übungen vertieft werden. Ziel ist es, den Zugang zu eigenen inneren Ressourcen zu entdecken sowie Grenzen zu spüren und zu achten. Die Kursleitung Elfi Richarz ist Krankenschwester, Sozialpädagogin mit Zusatzausbildungen für Yoga und Autogenes Training.

Anmeldungen nimmt die VHS persönlich im zib, unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder -714 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.

Link zu den Angeboten: 

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=202-6159

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=202-6160