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VHS-Kurs „Nordic Walking & Qigong“

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Bei der Volkshochschule Iserlohn startet am Mittwoch, 2. Februar, um von 17 Uhr (bis 18.30 Uhr, 4 Termine) ein neuer Kurs „Nordic Walking & Qigong“.

Der Schwerpunkt des Nordic Walking-Anteils liegt auf dem Erlernen und Vertiefen der korrekten Technik. Hintergrundwissen und Erklärungen zum besseren Verständnis sollen bei der Verbesserung der eigenen Gesundheit helfen.
Im Qigong-Teil werden einfache und ergänzende Übungen zur Lockerung der Muskulatur und zur besseren Beweglichkeit gezeigt. Atmung und Entspannung werden gefördert.

Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Treffpunkt ist der Wanderparkplatz Kesbern. Bitte mitbringen: Witterungsangepasste Sportbekleidung, Nordic Walking-Stöcke und Getränk. Für die Teilnahme gilt aktuell die „2G+“-Regel (geimpft oder genesen + negativer Test).

Anmeldungen nimmt die VHS Iserlohn unter der Kurs-Nummer 221_37070 telefonisch unter 02371 217-1943 oder online unter www.vhs-iserlohn.de  entgegen. Anmeldeschluss ist am 31. Januar.

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