Meldungsdatum: 04.11.2024
Das Team des städtischen Familienzentrums „Wilde 13“ in Hennen (Rauhkampweg 2) lädt am Sonntag, 17. November, alle Interessierten herzlich ein zu einem Workshop unter dem Titel „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“.
Die Aufgaben im Beruf und die Bewältigung des Familienalltags können sehr fordernd sein und einen manchmal an die eigenen Grenzen bringen. Das Prinzip der Achtsamkeit bietet eine Möglichkeit, zur inneren Balance zu gelangen und den Herausforderungen in Beruf und Privatleben gelassener zu begegnen. Bewusste Körperwahrnehmung, Übungen aus dem Yoga und Qi Gong, Atemübungen und kleine Meditationen helfen, Stress abzubauen, Gedankenschleifen zu stoppen und sich im Hier und Jetzt zu verankern, um leistungsfähig zu bleiben, aber gleichzeitig gut für sich selbst zu sorgen und Prioritäten zu setzen.
Der Workshop unter der Leitung der Pädagogin, Gesundheitsberaterin und Achtsamkeitstrainerin Martina Erlemann beginnt um 11 Uhr (bis 16 Uhr). Die Teilnahme kostet 35 Euro. Mitzubringen sind ein Matte, eine Decke, ein kleines Kissen und Verpflegung.
Interessierte können sich bis zum 12. November bei Martina Erlemann anmelden (Telefon: 02304 51369 / Mobil: 01573 750 19 47 / E-Mail: erlemann@projektgesund.de).
STADT ISERLOHN
Pressestelle
Schillerplatz 7 - 58636 Iserlohn
Tel. 02371 / 217-1250
Fax 02371 / 217-2992
pressestelle@iserlohn.de
https://www.iserlohn.de
Sämtliche Texte können unter Angabe der Quelle frei veröffentlicht werden, Belegexemplare sind willkommen.
Die Pressestelle " Stadt Iserlohn" ist Mitglied bei presse-service.de [ www.presse-service.de]. Dort können Sie Mitteilungen weiterer Pressestellen recherchieren und als RSS-Feed oder E-Mail abonnieren.
