Meldungsdatum: 24.02.2025

Balance und Muskelkraft stärken, um Stürzen vorzubeugen

VHS bietet ab März zwei Kurse zur Sturzprävention an

Zum Training für Stabilität und Sicherheit bietet die Volkshochschule (VHS) Iserlohn unter dem Titel „Gleichgewicht im Fokus“ zwei identische Kurse zur Sturzprävention an. Die Kurse (jeweils 9 Termine) starten am Freitag, 7. März, um 15 Uhr bzw. am Montag, 10. März, um 10 Uhr und finden in den Räumen der VHS am Bahnhofsplatz 2 statt.

Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Balance und Muskelkraft stärken, um Stürzen vorzubeugen. Dazu gehören effektive Bewegungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und für jedes Alter geeignet sind. Für alle, die nicht warten wollen, bis etwas passiert, sondern vorher aktiv werden wollen, lassen sich so Stabilität und Lebensqualität erhöhen.

Anmeldungen unter den Kursnummern 251_34015 (für den Kurs montags) bzw. 251_34016 (für den Kurs freitags) nimmt die VHS Iserlohn gerne telefonisch unter  02371 217-1943 oder-1942, schriftlich per Anmeldekarte oder per Mail unter vhs@iserlohn.de entgegen.

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©  Foto: © Pixabay wal_172619

Balance halten

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