Meldungsdatum: 05.12.2025
Immer größerer Nachfrage und Beliebtheit erfreut sich das „Gesund-Programm“ in Bad Sassendorf, das sich wöchentlich aus verschiedenen Angeboten zu verschiedenen Themen wie Bewegung, Entspannung und Ernährung zusammensetzt. Direkt zum Jahresbeginn bieten die Kurse die Möglichkeit, gesund, entspannt und mit Bewegung ins neue Jahr zu starten.
Alpaka-Auszeit
Neu ist seit Oktober dieses Angebot: Die Alpakafarm „Finja & Friends“ lädt donnerstags in den geraden Wochen, 15.30 Uhr zu Alpaka-Spaziergängen ein. Eine besondere Tour ist am Neujahrstag, 01. Januar 2026 geplant, um entspannt ins neue Jahr zu kommen. „Nach einem kurzen Kennenlernen der Tiere geht es auf einen entspannten und entschleunigenden Rundgang durch den Kurpark (ca. 3 km). Nebenbei erfahrt ihr viel Wissenswertes über unsere flauschigen Begleiter. Ihr werdet sehen, ihr entspanntes Gemüt lässt auch euren Puls sinken, eine wunderbare Ablenkung vom Alltag“, macht Sabrina Stroick, Inhaberin der Alpakafarm, neugierig. Die Runde dauert 90 Minuten, die Kosten liegen bei 30,00 € pro Person (2 Personen führen 1 Alpaka) bzw. 60,00 € pro Person (1 Person führt allein 1 Alpaka). Personen unter 12 Jahren können nur mit je einem Erwachsenen buchen und teilnehmen. Es ist eine Anmeldung/Reservierung bis 2 Tage vor Termin notwendig unter Tel. 0151-22772312 oder per E-Mail an info@finja-and-friends.de oder direkt unter https://finja-and-friends.de/shop/. Weitere Termine sind dann der 08. Januar und der 22. Januar.
Qi Gong in der Reha-Klinik Wiesengrund
Entspannt geht es freitags, 18.30 Uhr mit dem Qi Gong in der Reha-Klinik Wiesengrund weiter. Direkt zum Jahresanfang am 02. Januar dürfen sich die Teilnehmer*innen auf eine besondere Qi Gong-Einheit freuen. „Der schöne Raum mit Blick ins Grüne bietet ideale Voraussetzungen für unsere Übungen“, berichtet Qi Gong-Lehrerin Elena Weißbach. In 60 Minuten vermittelt sie einfache Qi Gong-Grundübungen, das heißt verschiedene Bewegungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die schnell erlernbar sind, und schließt mit einer Entspannungsübung ab. Treffpunkt ist an dem Eingang zur Reha-Klinik Wiesengrund auf der Kurparkseite.
„Bewegung im Grünen“
Samstags, 10.30 Uhr kommt dann Bewegung ins Programm. Personaltrainer Bernd Schiermeister lädt ein, den Kurpark mit all` seinen Möglichkeiten zu nutzen, um sich fit zu halten. „Bewegung an der frischen Luft mit entsprechender Bekleidung je Wetterlage geht immer“, sagt er. Lediglich bei starkem Regen, Sturm und Gewitter fällt der Kurs aus. Einfache Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung, Lauf- und Walkingeinheiten sowie eine Anleitung an den Trainingsgeräten im Bewegungspark stehen in den 60 Minuten des Kurses auf dem Programm. Treffpunkt ist am Rundbogen des Gradierwerks. Das Angebot läuft ganzjährig durch und bietet die Möglichkeit, rund ums Jahr in Bewegung zu bleiben.
Tanzen im Tagungszentrum
Montags, 15.30 Uhr wird im Tagungszentrum getanzt: „Musik und Rhythmus wecken unsere Lebensgeister und animieren uns zum Tanzen und das in jedem Alter. In unterschiedlichen Tanzformen als Gruppe, im Kreis oder Linientänzen mit schwungvoller Musik bringen wir wertvolle Lebensqualität in den Alltag zurück und erhalten sie. Tanzen fördert die Beweglichkeit, Kondition, Koordination, Reaktion und Konzentration. Kognitive Leistungen werden durch das Tanzen ebenso begünstigt. Und das Wichtigste: Tanzen hält fit und macht Spaß!“, lädt Tanzlehrerin Mariola Kickelbick ein.
Spaziergang für die Sinne
Jeweils mittwochs in den ungeraden Wochen, 15.00 Uhr lädt Naturresilienz-Trainerin® Christiane Schnitker zum Achtsamkeitsspaziergang ein. Ziel ist es, sich in der Natur zu bewegen und sich Zeit zu nehmen, um die Sinne zu wecken und die Aufmerksamkeit zu lenken. „Auf besondere Weise entdecken wir dabei auch, was in uns steckt, erkennen, wie sehr wir auch heute noch mit der Natur verbunden sind, und finden heraus, wie uns dies im Alltag nützlich sein kann“, erläutert Schnitker. Während des 60-minütigen Spaziergangs erhalten die Teilnehmer*innen einen kurzen theoretischen Input zum Thema Achtsamkeit und lernen dann kleine praktische Übungen, die sich auch ganz einfach in den Alltag übertragen lassen. Treffpunkt ist am Rundbogen des Gradierwerks. Der nächste Termin im neuen Jahr ist allerdings erst der 28. Januar.
Eine Anmeldung und Vorkenntnisse sind für die Teilnahme an den Kursen nicht erforderlich, es sind keine fortlaufenden Kurse. Bequeme oder sportliche Kleidung ist von Vorteil. Die Teilnahmegebühr je Kurs beträgt 5,00 € bzw. 3,00 € mit Einwohnerkurkarte. Das Geld sollte möglichst passend, in bar mitgebracht werden.
Vorträge in der Kulturscheune
Transformation – wirkliche Veränderung findet nur in der Stille statt! (08.01.) - „Es ist an der Zeit, Deiner Gesundheit mehr Aufmerksamkeit zu schenken und zu verstehen, wie wertvoll sie für Dich und Dein gesamtes Leben ist!“, ruft Mental-, Kommunikations- & Stressmanagementcoach Markus Wolany auf. Dazu erhalten die Teilnehmer*innen an diesem Abend fundiertes Fachwissen zu den Themen Veränderung & Persönlichkeitsentfaltung. „Es ist von immenser Bedeutung, bewusst Bewegung, Entspannung und eine gesunde Ernährung in den eigenen Alltag zu integrieren, sich der eigenen Ressourcen bewusst zu werden und zu realisieren, dass ein gesundheitsbewusstes Verhalten, der Schlüssel für ein achtsames und zufriedenstellendes Leben ist“, betont Wolany dabei. Nähere Infos zum Referenten gibt es unter www.markus-wolany.de.
„Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (MBSR)“ (15.01.) - „Stress kennt jeder Mensch, weil Stress zu unserem Leben gehört und eine durchaus wichtige Funktion für die Bewältigung von Aufgaben erfüllt“, erklärt MBSR-Coach Daniel Sommereisen. Zum Problem wird Stress allerdings dann, wenn er den Alltag dominiert. Hält so ein Zustand über längere Zeit an, können daraus gesundheitliche Probleme resultieren, angefangen bei schmerzhaften Verspannungen, einer erhöhten Erkältungsanfälligkeit bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erschöpfung oder Depressionen. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction. Diese Jahrtausende alte Praxis der Achtsamkeit ist in der heutigen Zeit ein wirksames Mittel, Stress vorzubeugen bzw. mit Stress so umzugehen, dass wir uns selbst und unsere Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren und selbstverantwortlich und bewusst unser Leben gestalten können. Weitere Informationen zum Thema gibt es unter www.mbsr-soest.de
„Fünf Ziele, ein Leben – Ihre Reise beginnt jetzt!“ (22.01.) – „Die meisten von uns haben ihre Lebensplanung und die weiteren Schritte im Kopf“, stellt Thomas Paul, Coach und Dozent für Kommunikation und Rhetorik fest. Dieser Vortrag kann neue Perspektiven für ihr zukünftiges Leben aufzeigen. Vielleicht ergibt sich ein Unterschied zu ihren Planungen. Ihre zeitnah erfüllbaren Wünsche („Big Five for Life“) stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Beispiele aus der Praxis werden vorgestellt. Nähere Informationen gibt es unter www.TP-kommunikation-mehr.de.
"Abwehrkräfte stärken jenseits von Vitamin C & Co." (29.01.) – „Die letzten Jahre haben uns eindrucksvoll vor Augen geführt, wie wichtig unser Immunsystem ist. Was aber oft unberücksichtigt bleibt ist, wie und warum länger andauernder Stress unsere Abwehrkräfte lähmt. Wir sind in dieser Zeit mit großen Herausforderungen konfrontiert. Das stellt höchste Anforderungen an unser ganzes System: der Geist ist in großer Anspannung, die Seele leidet still vor sich hin, und oft reagiert dann irgendwann unser Körper“, erläutert Sabine Vollmer, Entspannungspraktikerin, Gesundheitscoach, Associate Pranic Healer®, Inhaberin der VITALSTATION, Praxis für Vitalität und Entspannung in Erwitte-Horn und Referentin des Abends. Mit einer Kombination aus Informationen und praktischen Übungen wird sie wichtige Hintergründe vermitteln sowie Tipps geben, um im Alltag entspannter zu bleiben und so auf natürliche Weise die Abwehrkräfte zu stärken. Dabei kommen dem Publikum Anregungen zu Achtsamkeit und zur Nutzung positiver Gedanken und Gefühle genauso zugute wie wertvolle alltagstaugliche Tipps z. B. für die Stressbewältigung.
Eintritt zu den besser leben!-Vorträgen (donnerstags, 19.30-21.00 Uhr in der Kulturscheune): 6,00 € / mit Einwohner Card (Einwohner-Kurkarte) 4,00 €. Eine Voranmeldung ist nicht notwendig. Infos gibt es unter Tel. 02921-9433420.
Ernährungsworkshop im alten Speicher auf Hof Haulle
Bereits seit drei Jahren erweitert der Ernährungs-Workshop mit der zertifizierten Diätassistentin Ute Nübel das Angebot der Westfälischen Salzwelten und der Gesund-Kurse im Kurpark. Einmal im Monat mittwochs lädt die Ernährungsexpertin in die Salzküche im historischen Speicher auf Hof Haulle zum gemeinsamen Kochen und anschließendem Essen ein.
„Gesund kochend ins neue Jahr (Prävention)“ lautet das Thema des Ernährungsworkshops am Mittwoch, 28. Januar, 19.30 Uhr. Durch das Angebot soll den Teilnehmer*innen gezeigt werden, das gesundes Kochen Spaß macht und nachhaltig ist, auch wenn der Alltag manchmal keine Zeit dafür lässt und herausfordernd ist oder zum Beispiel ernährungsbedingte Erkrankungen vorliegen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 12 Personen, die Teilnehmergebühr beträgt 20,00 Euro pro Person, ermäßigt mit der Einwohner-Kurkarte 15,00 Euro. Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich unter Tel. 02921-9433435 bis zum Vortag der Veranstaltung. Weiter geht es in 2026 mit diesen Themen: „PowerFood-Kurs für Männer (Schnell, gesund, lecker)“ am 18. Februar, „Den Alltag mit Allergien meistern (Neurodermitis, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien: Milcheiweiß, Eieiweiß)“ am 25. März und „Gesund kochen bei Lipödem“ am 22. April.
Lachen fürs Wohlbefinden
Jeweils einmal im Monat an einem Samstag lädt außerdem Lachtherapeut Dieter Fechtel zum Workshop "Lachen ist gesund" in der Reha-Klinik Wiesengrund ein. Der nächste Termin ist Samstag, der 10. Januar von 10.30 bis 12.00 Uhr. Die Teilnehmer*innen lernen in diesem Workshop verschiedene Lach-Techniken und -Übungen, mit denen das Wohlbefinden und die Gesundheit positiv beeinflusst werden können und die auch einfach zu Hause und im Alltag weiter praktiziert werden können. Treffpunkt ist am Eingang der Klinik Wiesengrund auf der Kurparkseite, die Teilnahmegebühr beträgt 12,00 €. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, eine Anmeldung ist bis Freitag, den 09. Januar erforderlich unter Tel. 0176-22866953 oder www.neueblicke.org.
Nähere Informationen zu den Gesundheitskursen in Bad Sassendorf gibt es unter www.badsassendorf.de, Stichwort: Gesund im Kurpark.
Rund ums Jahr bietet die Tagungs- und Kongresszentrum Bad Sassendorf GmbH dem Publikum in der Kulturscheune auf Hof Haulle, im Tagungs- und Kongresszentrum sowie im Kurpark vielfältige kulturelle Erlebnisse. Mit gleich zwei musikalischen Höhepunkten startet das neue Jahr:
Den Anfang macht am Samstag, 03. Januar, 17.00 Uhr das Trio Jassiko mit ihrem Neujahrskonzert in der Kulturscheune. „Magie der Musicals“ lautet der Titel des Programms, welches das Musiker-Trio gemeinsam mit der gefeierten Musical-Darstellerin Dalma Viczina gestaltet. Sie laden das Publikum ein, das neue Jahr mit Musik, Leidenschaft und Gänsehautmomenten zu starten und entführen die Zuhörer*innen auf eine musikalische Reise durch die größten Hits der Musical-Geschichte. Unvergessliche Melodien aus „Evita“, „Der Glöckner von Notre Dame“, „Elisabeth“, „Cabaret“, „Funny Girl“ und den mitreißenden „Miss Saigon“ sind mit dabei – ideal, um das neue Jahr beschwingt zu beginnen. Tickets sind im Vorverkauf für 19,00 € erhältlich. An der Tageskasse kosten die Tickets 22,00 €. Enthalten ist außerdem ein Glas Sekt zur Begrüßung.
Zu einem weiteren Neujahrskonzert lädt am Sonntag, 18. Januar, 15.30 Uhr Entertainerin Claudia Hirschfeld in die Kulturscheune ein. „Populäre Klassik zum Jahresbeginn“ steht auf dem Programm. Das Publikum darf sich auf einen entsprechend bunten und schwungvollen Mix freuen, unter anderem auf Werke der Strauss-Familie. Tickets sind im Vorverkauf für 18,00 € erhältlich. An der Tageskasse kosten die Tickets 21,00 €.
Weiter geht es dann am Samstag, 24. Januar, 19.30 Uhr mit einem besonderen Konzert in der Kulturscheune. Mit „Evolution Rock“ bringen die Musiker der Sauerländer Band „Die Steine“ einen Mix aus klassischem Rock, verschmolzen mit Elementen des Funk, des Pop, des Metall und manchmal sogar Hiphop auf die Bühne. „Not typisch Sauerland“ könnte man sagen, aber genau diese Andersartigkeit bescherte der Band in den letzten Jahren Auftritte in der ganzen Republik sowie Kultstatus in ihrer Heimatregion. In ihren Texten stellt sich die Band Themen wie Ökologie, Verteilungsgerechtigkeit, Krieg und Rechtspopulismus. Eskapismus: Fehlanzeige. Und konsequenterweise versteckt man sich nicht hinter Anglizismen, sondern singt in der Landessprache. Tickets sind im Vorverkauf für 15,00 € erhältlich. An der Abendkasse kosten die Tickets 18,00 €.
Vorverkaufsstellen sind die Gäste-Information Bad Sassendorf sowie alle Vorverkaufsstellen von Hellweg-Ticket, online gibt es Tickets unter www.ticket-badsassendorf.de. Für Inhaber*innen der Bad Sassendorfer Einwohnerkurkarte, Schüler*innen und Studierende sowie Inhaber*innen der Sparkassen JokerCard gibt es eine Ermäßigung.
Nähere Informationen zu allen Veranstaltungen gibt es unter Tel. 02921-9433420 oder unter www.tuk-badsassendorf.de.
Noch bis 01. März 2026 ist die Winterlounge am Gradierwerk geöffnet, jeweils freitags von 14.00 bis 19.00 Uhr sowie samstags und sonntags von 11.00 bis 19.00 Uhr. Heiße Getränke gibt es hier in einer zauberhaften Umgebung, mit gemütlichen Sitzecken und kuschligen Decken. Wer mag, versucht sich im Eisstockschießen – ideal auch für kleinere Gruppen, um auch nach dem Weihnachtsfest noch einmal zusammenzukommen und gemeinsam entspannt Zeit zu genießen. Auch die winterliche Beleuchtung im Kurpark und im Ortszentrum mit besonderen Lichtobjekten wie dem Salzthron am Karl-Volke-Platz, dem Lichterbogen am Sälzerplatz oder dem Bilderrahmen-Fotopunkt am Jahnplatz kann noch bis Anfang März bewundert werden. Rundherum laden die Geschäfte, Cafés und Restaurants zum gemütlichen Bummeln, Verweilen und Genießen ein.
Nähere Informationen zum Programm in Bad Sassendorf gibt es unter Tel. 02921-9433456 oder unter www.badsassendorf.de/winterfunkeln.
Tagungs- und Kongresszentrum Bad Sassendorf GmbH/ Gäste-Information & Marketing / Westfälische Salzwelten
Manuela Wolff, Marketing & Presse
An der Rosenau 2, 59505 Bad Sassendorf
Tel. 02921-9433431
Fax: 02921-9433429
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Web: www.die-tuk.de
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