Meldungsdatum: 08.01.2026

Rückengesundheit vorbeugen und Beschwerden verbessern

VHS-Kurs „Rundum Rücken Fit“ startet am 20. Januar in Letmathe

All denen, die ihre Rückengesundheit aktiv verbessern und Beschwerden vorbeugen möchten, bietet die Volkshochschule (VHS) Iserlohn zu Beginn des neuen Jahres den Kurs „Rundum Rücken Fit“ an. Dieser findet in der Zeit vom 20. Januar bis 24. März (10 Termine) immer dienstags von 10 bis 10.45 Uhr in Letmathe (Von-der-Kuhlen-Straße 36) statt und richtet sich an interessierte Teilnehmende, ganz unabhängig vom jeweiligen Fitnesslevel.

Ein gesunder Rücken braucht nicht nur eine starke Rückenmuskulatur, sondern auch ein stabiles muskuläres Umfeld. Im „Rundum Rücken Fit“-Kurs wird nicht nur gezielt die Rückenmuskulatur trainiert, sondern auch die umliegenden Muskelgruppen wie Bauch, Gesäß und Schultern. Durch eine Kombination aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen werden die Haltung verbessert, die Wirbelsäule entlastet, Verspannungen vorbeugt und Rückenschmerzen gelindert.

Anmeldungen unter der Kursnummer 261_34006 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 217-1943 oder -1942, schriftlich per Anmeldekarte, per Mail an vhs@iserlohn.de oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.

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Rückenschmerzen

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