Meldungsdatum: 22.01.2026
Die Volkshochschule Borken erweitert ihr Gesundheitsprogramm und lädt zu zwei besonderen Yoga-Kursen ein, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Hatha-Yoga mit Progressiver Muskelentspannung
Ab Montag, den 9. Februar 2026, können Interessierte in einem 6-wöchigen Kurs die beruhigenden Elemente des Hatha-Yoga mit der Methode der Progressiven Muskelentspannung (PME) kombinieren. Die sanften Yoga-Übungen fördern Flexibilität und stärken den Körper, während PME-Techniken helfen, Stress abzubauen und tiefe Entspannung zu erleben. Die Kurseinheiten finden montags von 9.30 bis 11.00 Uhr statt.
Yoga auf dem Stuhl
Im Anschluss an den Hatha-Yoga-Kurs bietet die VHS Borken montags von 11.15 bis 12.15 Uhr eine sanfte Yogaeinheit auf dem Stuhl an. Diese Praxis eignet sich besonders für Menschen, die ihre Beweglichkeit und ihr Wohlbefinden steigern möchten, ohne auf die Matte zu gehen. Die Teilnehmenden üben leichte Bewegungsfolgen, Atemtechniken und genießen eine geführte Entspannungsphase, begleitet von tibetischen Klangschalen. Der Kurs umfasst 6 Einheiten.
Beide Angebote richten sich an Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene und finden im VHS Forum, Heidener Straße 88, in Borken statt. Für die Teilnahme werden bequeme Kleidung, eine Yogamatte (nur für Hatha-Yoga), ein Handtuch, eine Decke und ein Getränk empfohlen.
Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle der VHS Borken und in den Bürgerbüros in Gescher, Velen, Heiden und Raesfeld möglich sowie unter www.vhs.borken.de. Für individuelle Fragen und Hilfestellungen steht Ihnen das Sekretariat der VHS telefonisch unter 02861/939 238 gern zur Verfügung.
Pressekontakt: Volkshochschule Borken, Tel. 02861 / 939 - 238
Bild von healthguru auf Pixabay
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