Meldungsdatum: 19.08.2026
Mit zwei kompakten Bewegungsangeboten lädt die VHS Borken ab Donnerstag, 24. September 2026, dazu ein, Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl zu verbessern. Beide Kurse finden im VHS Forum an der Heidener Straße statt und werden von Fitness- und Gesundheitstrainerin Kerstin Winkler geleitet.
Beim Kurs „Quadrobics – Ganzkörpertraining“ steht Bewegung auf allen vieren im Mittelpunkt. Angelehnt an tierische Bewegungsmuster wird gekrabbelt, gesprungen, balanciert und gerollt. Dabei werden Arme, Beine und Rumpf gleichzeitig gefordert und Ausdauer, Koordination, Balance und Beweglichkeit trainiert. Dehnübungen und Übungen für eine starke Körpermitte ergänzen das Training. Der Kurs umfasst vier Termine, jeweils donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr. Die Gebühr beträgt 15,99 Euro.
Direkt im Anschluss startet um 18:10 Uhr der Kurs „Fit für den Alltag – Ganzheitliches Training für Rücken, Hüfte, Schulter und Nacken“. Variantenreiche Übungen fördern Kraft, Elastizität und Beweglichkeit und unterstützen eine gesunde und starke Wirbelsäule sowie bewegliche Schultern. Ziel ist es, alltägliche Bewegungsabläufe leichter und harmonischer zu gestalten. Der Kurs umfasst sechs Termine von 18:10 bis 19:10 Uhr und kostet 24 Euro.
Für beide Angebote werden bequeme Sportkleidung, Stoppersocken, ein Handtuch für die Matte und ein Getränk empfohlen.
Anmeldungen sind unter den Kurs-Nr. 30540BO und 30545BO unter www.vhs.borken.de sowie in der Geschäftsstelle der VHS Borken und in den Bürgerbüros in Gescher, Velen, Heiden, Raesfeld und Reken möglich. Für individuelle Fragen und Hilfestellungen steht Ihnen das VHS Sekretariat telefonisch unter 02861/939-238 und per E-Mail unter vhs@borken.de zur Verfügung.
Pressekontakt: Volkshochschule Borken, Tel. 02861 / 939 - 238
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