Meldungsdatum: 19.08.2026
Wie selbstverständlich begleitet uns der Atem durch den Alltag – und doch schenken wir ihm häufig nur wenig Aufmerksamkeit. Welche Bedeutung bewusstes Atmen für Entspannung und Wohlbefinden haben kann, zeigt der Themenabend „Die Kunst des bewussten Atmens“ der VHS Borken am Dienstag, 29. September 2026.
Dozentin Renate Dickschat vermittelt an diesem Abend Wissenswertes rund um den Atem aus ganzheitlicher Sicht. Dabei verbindet sie theoretische Informationen mit praktischen Übungen, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, den eigenen Atem bewusster wahrzunehmen und gezielt zur Entspannung einzusetzen.
Vorgestellt werden unter anderem Atemübungen, die dabei unterstützen können, zur Ruhe zu kommen, die Konzentration zu fördern oder neue Energie zu gewinnen. Zudem lernen die Teilnehmenden eine spezielle Atemtechnik kennen, die insbesondere vor dem Einschlafen eingesetzt werden kann. Thematisiert wird außerdem die „Ganzheitliche Integrative Atemmethode“ und ihr möglicher Einsatz bei innerer Unruhe, Erschöpfung oder belastenden Emotionen.
Alle Teilnehmenden erhalten ein Skript mit Atemübungen für den Alltag. Die Veranstaltung findet von 19:30 bis 21:00 Uhr im VHS Forum, Heidener Straße 88 in Borken, statt. Die Gebühr beträgt 10 Euro.
Anmeldungen sind unter der Kurs-Nr. 31516BO unter www.vhs.borken.de sowie in der Geschäftsstelle der VHS Borken und in den Bürgerbüros in Gescher, Velen, Heiden, Raesfeld und Reken möglich. Für individuelle Fragen und Hilfestellungen steht Ihnen das VHS Sekretariat telefonisch unter 02861/939-238 und per E-Mail unter vhs@borken.de zur Verfügung.
Pressekontakt: Volkshochschule Borken, Tel. 02861 / 939 - 238
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