Meldungsdatum: 04.11.2026
Zwischen Selbstbewusstsein, Selbstzweifeln und dem ständigen Gefühl, noch besser werden zu müssen: Besonders in der Pubertät verändert sich das eigene Selbstbild grundlegend. Leistungsvergleiche, soziale Medien und aktuelle Trends können dabei zusätzlichen Druck erzeugen. Doch wann wird Selbstoptimierung zur Belastung? Und welchen Einfluss kann ein geringer Selbstwert auf die Entstehung von Suchterkrankungen haben? Mit diesen Fragen beschäftigen sich Nina Berger und Lea Tegenkamp in der 13. Folge des Podcasts „Rauschgeflüster“ der Fachstelle für Suchtvorbeugung des Kreises Borken.
Unter dem Titel „Selbstwert statt Selbstoptimierung – Warum ein starker Selbstwert vor Sucht schützen kann“ sprechen die beiden Expertinnen über die Bedeutung eines gesunden Selbstwerts und darüber, wie sich dieser von Selbstbewusstsein unterscheidet. Sie beleuchten, welche Rolle Schule, Leistungsdruck und soziale Medien für das eigene Selbstbild spielen und wann der Wunsch nach Selbstoptimierung problematisch werden kann. Dabei werfen sie auch einen Blick auf aktuelle Social-Media-Trends wie zum Beispiel #looksmaxxing und deren Einfluss auf Kinder und Jugendliche. Abschließend geben Nina Berger und Lea Tegenkamp alltagsnahe Anregungen, wie Eltern und andere Erziehende Kinder und Jugendliche in ihrem Selbstwert stärken können. Denn ein gesundes Selbstwertgefühl kann dazu beitragen, mit Herausforderungen und Belastungen besser umzugehen und somit auch das Risiko für Suchterkrankungen verringern.
Die neue Folge hat zudem einen besonderen Anlass: „Rauschgeflüster“ feiert sein einjähriges Bestehen. Die beiden Moderatorinnen blicken auf zwölf vergangene Folgen zurück: von Vapes über Lachgas bis hin zu Glücksspiel und Gaming waren viele wichtige Themen dabei. Und auch im nächsten Jahr können sich die Zuhörerinnen und Zuhörer auf viel neuen „Hörstoff“ freuen. Neue Folgen gibt es wie gewohnt jeden ersten Mittwoch im Monat.
Der Podcast „Rauschgeflüster“ richtet sich vorrangig an Eltern und Erziehende. Sie spielen eine zentrale Rolle in der Suchtprävention, da sie frühzeitig und kontinuierlich positiv auf Kinder und Jugendliche einwirken können. Nina Berger und Lea Tegenkamp von der Fachstelle für Suchtvorbeugung des Kreises Borken vermitteln in kurzweiligen Gesprächen Fachwissen, Erfahrungen aus der Praxis und alltagsnahe Impulse. Dabei geht es sowohl um stoffgebundene Suchtmittel als auch um Verhaltenssüchte, beispielsweise im Zusammenhang mit exzessiver Mediennutzung. Ziel ist es, Erziehende zu stärken und zu ermutigen, sich mit suchtbezogenen Themen auseinanderzusetzen und frühzeitig präventiv aktiv zu werden.
Die neue Folge ist auf allen gängigen Podcast-Plattformen, wie Spotify oder Apple Podcasts, sowie auf der Internetseite des Kreises Borken unter www.kreis-borken.de/suchtvorbeugung verfügbar. Dort gibt es zudem weitere Informationen und Angebote der Fachstelle für Suchtvorbeugung.
Pressekontakt: Daniel Schemmer, Tel.: 02861 / 681-2424
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