FBW-Hausprogramm erscheint zum Tag der offenen Tür

Nach den Sommerferien startet ein ganz neuer Veranstaltungsblock in der FBW/Servicestelle für den Sport: Entspannung. Qualifizierte Dozenten weisen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen in unterschiedliche Techniken ein. Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, das hilft, zu einer tiefen, inneren Ruhe zu kommen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, autogenes Training auch alleine Zuhause durchzuführen. Die Progressive Relaxation nach dem Psycho-Physiologen Edmund Jacobson enthält ein Tiefenmuskelentspannungstraining. Durch an- und entspannen einzelner Muskelpartien, wird eine Gesamtentspannung erzeugt, die das Wohlbefinden steigern und gleichzeitig negativen Begleiterscheinungen des Alltags wie Stress und Reizbarkeit entgegenwirken soll. Neben diesen beiden Kursen, gibt es noch den Kurs "Spüren, was der Fuß uns zu sagen hat". In den Fußsohlen treffen rund 70 000 Nervenenden zusammen, die mit unterschiedlichen Organen in Verbindung stehen. Durch die Massage der Nervenenden werden somit auch die inneren Organe verwöhnt. Zu diesem Themengebiet gibt es einen Kurs, eine Schnupperveranstaltung für Paare und ist ebenfalls neben Ayurveda und Bildmeditationen Teil des Entspannungstages für Frauen.

Neben dem Entspannungsteil gibt es aber auch neues im sportlichen Bereich: So zeigt Dieter Trakis (Graue Panter) Senioren und Seniorinnen, wie sie durch eigenes Verhalten ihre Sicherheit im Alltag erhöhen können. Neben gedanklichem Austausch über mögliche Gefahrensituationen werden aber auch Techniken zur direkten Verteidigung vermittelt. Ebenfalls neu im Programm sind die Kurse Callaerobic, eine Mischung aus Callanatics und Aerobic, sowie eine Rückenschule am Vormittag. Neben den ganzen Neuerungen dürfen aber auch die Evergreens nicht fehlen. So gibt es wieder Gymnastik für Frauen, Bodyforming, Bauchtanz, ..... . Aber auch für Kinder und Jugendliche sind wieder vielseitige Angebote geplant, wie zum Beispiel die Kurse Breakdance, Ballspiele, orientalischer Tanz und Tanz Stars, die jede Menge Bewegung versprechen. Die Creativwerkstatt bietet wieder unterschiedliche Kurse aus dem Bereich Gestaltung an, wo Materialien wie Ton und Holz verwendet werden, oder auch Physik kreativ umgesetzt wird.