FBW bietet Entspannungskurse an

12.01.2004 | Herten

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen und Autogenes Training

Ein Entspannungsangebot für Einsteiger und auch Teilnehmer des ersten Kurses stellt die "progressive Muskelrelaxation" (PMR) nach Jacobsen dar. Dieser Kurs beginnt am 14. Januar 2004 um 17.15 Uhr ist besonders geeignet für "Entspannungseinsteiger".

Wer bisher Schwierigkeiten hatte, den Kopf abzuschalten und sich auf die innere Stimme zu konzentrieren, kann hier Ruhe finden. Die PMR arbeitet mit aktiven körperlichen Übungen, die durch Muskelan- und entspannung zum individuellen Ausgleich führen. Die Teilnehmergebühr für zwölf Treffen beträgt 30 Euro.

Ein anderes Entspannungsangebot stellt das Autogene Training dar. Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung. Die Teilnehmer üben hier, in den Körper hinein zu horchen und die Wahrnehmung von beispielsweise Wärme oder Schwere bewusst wahrzunehmen und dadurch zu einer inneren Ruhe gelangen. Der Kurs "Autogenes Training" beginnt am Montag, den 26. Januar 2004 von 9-10.30 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 25 Euro für zehn Treffen.

Weitere Informationen und Anmeldung in der FBW/Servicestelle für den Sport, Kuhstr. 49, 45701 Herten, Tel. 0209/62584.