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Bewegung und Entspannung: VHS-Kurse in Letmathe
Iserlohn.
Wer sich durch Bewegung gesund und fit halten möchte, kann sich bereits jetzt für Gymnastikkurse in Letmathe anmelden, die ab September von der Volkshochschule angeboten werden:
Das Bewegungsprogramm in Letmathe startet am Mittwoch, 15. September, um 17.30 Uhr im Volksgarten mit zwei kostenfreien Schnupperangeboten zu Qigong und Nordic Walking.
Ebenfalls im Volksgarten beginnen am Montag, 20. September, um 18.00 Uhr der Einführungs-Kurs „Nordic Walking“ mit Günter Gerber und am Mittwoch, 22. September, der Einführungs-Kurs „Walking“ mit Heike Heiermann.
Wer lieber drinnen seinen Körper bewegen möchte, kann zwischen fordernden und sanften Übungen beziehungsweise zwischen anregenden und entspannenden Kursinhalten wählen:
Ab Dienstag, 21. September, 18.30 Uhr, vermittelt Alla Müller Entspannungstechniken. Ab Freitag, 24. September, beginnen drei Kurse: Interessierte lernen ab 15.00 Uhr bei der „Rückengymnastik“, wie sie ihre Rücken- und Bauchmuskeln stärken können; ab 16.00 Uhr zeigt Svetlana Ledneva bei der „BOP-Gymnastik“, wie Bauch, Beine und Po wieder in eine gute Form kommen. Heidrun Geck und Jürgen Hofmeister führen ab 20.30 Uhr in die Kampfkunst Taekwondo ein und vermitteln Techniken der Selbstverteidigung. Im Alten Rathaussaal laufen nach der Umbauphase ab Montag, 8. November, zwei Qigong-Kurse mit Brigitte Oelze, ab 15.30 Uhr beziehungsweise ab 18.30 Uhr.
Nähere Informationen zu den Kursen bietet das aktuelle VHS-Programm, das unter 02371/217-1943 angefordert werden kann oder im Internet unter www.vhs-iserlohn.de zu finden ist.
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