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Ernährungskurs
“Abnehmen und trotzdem satt werden”
Iserlohn.
Das Kinder- und Jugendzentrum Karnacksweg bietet in Zusammenarbeit mit einer Dipl. Oecotrophologin ein Ernährungsseminar an. Wer ist es nicht leid, Diäten auszuprobieren, die zwar eine schnelle Gewichtsabnahme versprechen - aber nur für kurze Zeit? Und wer möchte nicht an Gewicht abnehmen, ohne sich hungrig zu fühlen? Für die ist das Gewichtsmanagement Programm - Essen nach Bedarf genau das Richtige. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, nach Bedarf zu essen, bis man satt ist und trotzdem auf gesunde Weise abzunehmen. Dieses Programm basiert auf neuzeitlichen, ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen und wird ergänzt durch ein speziell ausgearbeitetes Fitnessprogramm, durch das man eine gesunde Balance im Alltag findet und halten kann. Elemente des Fitnessprogramms sind Gymnastik, Stretching, Walking und Entspannung. Das Seminar beginnt am Dienstag, 21. September und endet am 23. November. Es findet immer dienstags jeweils von 18.00 bis 20.15 Uhr im Jugendzentrum Karnacksweg statt. Dieser erste Kurs richtet sich zunächst nur an Erwachsene. Zukünftig soll es das Angebot auch für Kinder und Jugendliche geben.
Für weitere Informationen und Anmeldungen stehen Frau Heumann, Mitarbeiterin im Jugendzentrum, unter der Telefonnummer 02371/967070 und Frau R. Siemens, Seminarleiterin, unter der Telefonnummer 02373/170490 zur Verfügung. Anmeldungen werden noch bis zum 16. September 2004 entgegen genommen.
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