Die FBW/Servicestelle für den Sport bietet zwei neue Trendsportkurse an

10.12.2004 | Herten

Nordic Walking und Flexi-Bar

Die beiden beherrschenden Trendsportgeräte der Fitnessmesse Fibo in Essen stehen im Mittelpunkt zweier neuer Sportkurse der FBW/Servicestelle für den Sport. Unmittelbar nach den Weihnachtsferien geht es los.

Kurs 1: Nordic Walking Schnupperkurs für Anfänger

Nordic Walking ist der Trendsport der Saison. Durch ruhige Bewegungen werden Gelenke und Wirbelsäule geschont - und ganz nebenbei bis zu 600 Muskeln beschäftigt. Nordic Walking

• ist 40 - 50% effektiver als walken ohne Stöcke
• steigert den Puls auf ein Niveau, um optimal Fett zu verbrennen (400 statt 280 Kalorien/Std.)
• strafft die Schulter- und Brustmuskulatur und stärkt die Arme
• verbessert die Aerobic Fitness, selbst bei niedrigem Tempo
• löst Muskelverspannungen im Nacken und der Schulterregion
• reduziert die Belastung der Kniegelenke (besonders bei Übergewichtigen)
• ist eine sichere Bewegungsform in der freien Natur, auch bei rutschigen Bedingungen.

Das patentierte Schlaufensystem ist die Basis jedes Walking-Stockes. Der Stock wird nicht "gegriffen", sondern schwingt bei jeder Armbewegung leicht neben dem Körper.

Ort: FBW/Servicestelle für den Sport Termin: 13.01. - 17.03.05 jeweils Mittwoch von 9.00 - 10.00 Uhr Teilnahmegebühr: 25 Euro für 10 Stunden Nordic Walking Stöcke werden kostenlos zur Verfügung gestellt. Anmeldung: FBW/Servicestelle für den Sport unter Tel. 0209/62584.

Kurs 2: Training mit dem Flexi-Bar

Das neueste Sportgerät auf dem Fitnesssektor. Flexi-Bar eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche tiefgehende Reaktion des Körpers. Schon nach kurzer Zeit stellt sich ein völlig neues Körpergefühl ein.

Das Training

• wirkt effektiv gegen Rückenschmerzen
• festigt das Bindegewebe
• verbessert die Haltung
• dient dem Bodystyling
• baut Fett ab und Muskeln auf
• gleicht muskuläre Dysbalancen aus
• erhöht die Konzentrationsfähigkeit

Ort: Saal der FBW/Servicestelle für den Sport Termin: vom 13.01. - 17.03.05 immer mittwochs von 10.30 - 11.30 Uhr Kursgebühr: 25 Euro für 10 Treffen Anmeldungen in der FBW/Servicestelle für den Sport unter Tel. 0209/62584.

Pressekontakt: Conny Große-Hüls, Telefon: 0209-3594576