Neue Kurse starten in der FBW: Nordic Walking oder Laufen

18.08.2005 | Herten

Wählen Sie selbst...

Ab Mittwoch, 31. August, bietet die Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt Nordic-Walking- und Laufkurse für Alt und Jung an.

Nordic Walking ist ein ideales und inzwischen sehr beliebtes Fitnesstraining für alle, die Spaß an der Bewegung an frischer Luft haben und leistet einen großen Beitrag zur Verbesserung des Allgemeinbefindens und der Gesundheit.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur feste Schuhe und wetterfeste Kleidung. Die Stöcke für das Walking werden kostenlos zur Verfügung gestellt. Dieser Kurs startet am 31. August und läuft immer mittwochs von 9.00 - 10.30 Uhr. Die Kursgebühr für 10 Treffen beträgt 25,00 Euro.

In dem Kurs "Laufen für Einsteiger" soll ganz entspannt und auf sanftem Weg die Freude am Laufen entwickelt werden. Alle wichtigen Aspekte zum Laufen wie Aufwärmen, Atmung, Laufstiltechnik, Kontrolle der Herzfrequenz, Bekleidung, Laufschuhe etc. werden angesprochen.

Laufen ist gesund - und das wirkungsvollste Training für Ihr Herz-Kreislauf- System. Sie können schon nach wenigen Wochen Ihren Fitnesszustand deutlich verbessern und dabei einen Ausgleich zum täglichen Berufs- und Alltagsstress finden. Laufen ist jederzeit, überall und für alle Altersklassen möglich.

Außerdem stellt es eine ideale Methode zur Gewichtskontrolle dar. Bei kaum einer anderen sportlichen Aktivität verbrennen Sie in derselben Zeit ähnlich viele Kalorien! Erfahren Sie in diesem Kurs, das gemeinsames Laufen viel Spaß machen kann.

Kursbeginn ist der 1. September. Der Kurs läuft jeweils Donnerstags von 10 - 11 Uhr und kostet 30,00 Euro für 12 Stunden.

Informationen zu diesen und anderen Kursen bekommen Sie in der FBW/Servicestelle für den Sport unter Tel. 0209/62584. Hier können Sie sich auch telefonisch anmelden.

Pressekontakt: Pressestelle, Nele Däubler (Pressesprecherin), Tel: 02366/303-357, Mail: n.daeubler@herten.de