Autogenes Training in der FBW

04.09.2005 | Herten

Mit Selbstentspannung gegen Stress vorgehen

Wer lernen möchte, mit dem Stress des Alltags besser umzugehen, und Wege der Entspannung zu finden, kann sich ab sofort in der FBW zum Autogenen Training anmelden.

Unsere heutige Zeit ist geprägt von Hast, Lärm und Leistungsorientierung. Das kann sich negativ auf Leib und Seele auswirken. Die Folge sind Schlafstörungen, nervöse Störungen und andere Stress-Symptome.

Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, die jeder erlernen kann. Das Autogene Training hilft uns zu einer tieferen, inneren Ruhe zu finden. Es kann dazu beitragen, das Selbstbewusstsein zu stärken, die Ausgeglichenheit zu fördern und das Gleichgewicht von Körper und Seele wiederherzustellen. So trägt das Autogene Training zu einer sinnvolleren Gestaltung und Bewältigung des Alltags bei.

Der Kurs findet vom 13. September bis 6. Dezember 2005 jeweils dienstags von 18.15 bis 19.45 Uhr in Raum 5 der FBW, Kuhstr. 49, in Westerholt statt. Die Kosten betragen 35 Euro für 10 Treffen (bitte zu jeder Übungseinheit eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen!).

Anmelden können Sie sich in der FBW unter Tel. 0209/62584.

Pressekontakt: Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt, Brigitte Onstein, Tel. (0209) 62584