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VHS-Kurs “Rücken- und Gelenkstabilisation durch Eigenwahrnehmung“

Iserlohn. Wie mit Eigen- und Körperwahrnehmung die gesamte gelenksnahe Muskulatur aktiviert werden kann, vermittelt der VHS-Kurs “Rücken- und Gelenkstabilisation durch Eigenwahrnehmung“ ab Donnerstag, 27. April, jeweils von 16.15 bis 17.00 Uhr, im VHS-Giebelraum, Stennerstraße 1.

Auryllie Loeser, Trainerin für präventiven Gesundheitssport, vermittelt Übungen, die die kleinen, tieferliegenden Muskeln an Knie- und Hüftgelenken und Wirbelsäule anregen und stabilisieren. Mit Petzibällen, verschiedenen Untergründen und Therabändern werden die Übungen abwechslungsreich gestaltet und Balance, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit herausgefordert und gestärkt.
Ziel ist es, den eigenen Körper besser zu spüren und ihm neue Bewegungsmöglichkeiten anzubieten, um mit neuem Spaß an der individuellen Bewegung aus monotonen und einseitigen Haltungsmustern heraus zu kommen.
Sportkleidung, rutschfeste Socken und ein Handtuch sollten mitgebracht werden.

Anmeldungen zum Kurs 30204 nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Stennerstraße 3, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.

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