„Komm zur Ruhe und entdeck dich neu“

12.08.2009 | Herten

Entspannungskurs für Erwachsene in der FBW

Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist es gar nicht so einfach abzuschalten – doch Entspannung und Ruhe ist wichtig. Im neuen Kurs für Erwachsene lernen die Teilnehmer ab Montag, 14. September, zwischen 18 und 19 Uhr verschiedene Entspannungsübungen und entdecken sich dabei neu.

Die Fähigkeit, bewusst zu entspannen, hilft, negative Stresseffekte wie Kopfschmerz, Verspannungen, Müdigkeit auszugleichen. Elemente aus dem Autogenen Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Meditationen und Klangschalen helfen dabei.
So wird der Blutdruck gesenkt, das Immunsystem angeregt und eine positivere, gesündere Lebensführung wird vermittelt.
Die Teilnehmer sollten warme Socken und evtl. Decken und Kissen mitbringen.

Der Kurs findet in der FBW / Servicestelle für den Sport (Kuhstr. 49 / Herten-Westerholt) an acht Terminen statt und kostet 50 Euro. Veranstalterin ist die Entspannungspädagogin Petra Lipka.

Information und Anmeldung: FBW, Tel: 0209 / 625 84 oder Petra Lipka, Tel: 0209 / 956 98.

Pressekontakt: B. Onstein, FBW, Kuhstr. 49, 45701 Herten, fbw@herten.de, www.fbw-herten.de, 0209/62584