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Rücken- und Beckenbodengymnastik an der VHS

Noch freie Plätze - Jetzt anmelden!

Iserlohn. Freie Plätze meldet die Volkshochschule Iserlohn in dem Kurs 32004 “Rückengymnastik“, ab Montag, 14. September, von 17.20 bis 18.05 Uhr, im Stadtbahnhof.
Dieser Kurs vermittelt allen, die viel sitzen oder sich dauerhaft falsch bewegen, an elf Terminen wie sie den Rücken durch Muskelstärkung und Haltungstraining stabilisieren können.

Auch in dem Kurs 32022 “Starker Beckenboden - gutes Bauchgefühl“, mittwochs von 10.15 bis 11.00 Uhr, sind noch einige Plätze frei. Der Kurs hilft, wenn die Beckenboden- und Bauchmuskeln schwach sind und beugt Blasenfunktionsstörungen und Inkontinenz vor. Die gezielten Übungen schulen die Körperwahrnehmung und trainieren die Beckenmuskeln.

Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, schriftlich oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Nachfragen werden unter Telefon 02371 / 217-1942 beantwortet.

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