„Auszeit vital + relax“

01.12.2009 | Herten

Neuer Baustein-Kurs in der FBW/Servicestelle für den Sport

„Auszeit vital + relax“ ist ein flexibles und ganzheitliches Bewegungs- und Entspannungsprogramm. Es besteht aus drei Modulen, welche im Optimalfall zusammen, aber natürlich auch einzeln gebucht werden können. Die Kurse beginnen ab Januar in der FBW/Servicestelle für den Sport.

Modul 1: Auszeit vital – spannendes Bewegungsprogramm mit stimmungsvoller Musik. Je nach Auswahl werden Rücken, Brust, Bauch, Beine und Po bewegt, gekräftigt und gedehnt.

Modul 2: Auszeit relax – bewegendes Entspannungsprogramm. Hier geht es um die Schulung des bewussten Körpergefühls durch sanfte Körperbewegung und Körperwahrnehmung. Bausteine aus Yoga, Pilates, autogenem Training, Gymnastik, Meditation, progressiver Muskelentspannung, kombiniert mit Atemübungen werden zusammengefügt. Bei den Teilnehmern wird so eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele herbeigeführt.

Modul 3: Auszeit für dich – spezielles Verwöhnprogramm. Individuell können mit der Wellness-Trainerin Termine vereinbart werden um durch Massagen, Reiki oder Hypnose das persönliche Programm zu vervollständigen.

Die Module 1 und 2 beginnen am Donnerstag, 7. Januar 2010. Modul 1 findet von 9 bis 9.45 Uhr statt und kostet 24 Euro für sechs Termine. Modul 2 findet von 10 bis 10.45 Uhr statt. Die Kosten belaufen sich auf 30 Euro für sechs Termine.

Informieren und anmelden können sich Interessierte bei der Entspannungspädagogin und Wellness-Trainerin Frau Marczinski, Tel.: 0172 / 2 02 06 66 oder in der FBW/Servicestelle für den Sport, Tel.: 0209 / 6 25 84.

Pressekontakt: B. Onstein, FBW, Kuhstr. 49, 45701 Herten, fbw@herten.de, www.fbw-herten.de, 0209/62584