Neu in der FBW: Topfit durch Breathwalk

07.09.2010 | Herten

Yoga und Walking werden eins

Breathwalk kombiniert Yoga mit Walking und ist eine neue Walking-Methode, um Energie zu tanken und gleichzeitig zur Ruhe kommen. Am Freitag, 17. September, können Interessierte von 10 bis 12.30 Uhr die Vorteile der neuen Sportart kennenlernen.

Breathwalk vereint die positiven Elemente aus Yoga, Meditation, Walking und bewusstem Atmen. Dadurch wird ein Zusammenspiel von Körper und Geist bewirkt, die Sinne werden geschärft, Energiereserven mobilisiert und der Stoffwechsel angeregt. Stress und negative Stimmungen können so abgebaut werden.

Teilnehmer sollten bequeme (wetterfeste) Sportkleidung anziehen. Eine Breathwalk-Kurseinheit dauert etwa 90 Minuten und besteht aus fünf Teilen:

1. Aufweckübungen (leichte Yoga- und Atemübungen)
2. Ausrichten (passende Gehgeschwindigkeit)
3. Vitalisieren (rhythmische Atmung-Schritt-Kombination)
4. Dehnungsübungen
5. Integrieren (Meditationsübung)

Wann? Freitag, 17. September, von 10 bis 12.30 Uhr
Kosten? 25 Euro
Wo? Parkplatz an der FBW, Kuhstr. 49 in Herten-Westerholt.

Anmeldungen: Carmela Quattroventi, Tel.: 0209 / 3 862 461.

Pressekontakt: B. Onstein, FBW, Kuhstr. 49, 45701 Herten, fbw@herten.de, www.fbw-herten.de, 0209/62584