Fit werden und bleiben

18.08.2011 | Herten

Noch Plätze frei: Bodyforming in der FBW

Die FBW macht müde Körper ab sofort jeden Mittwoch wieder fit. Mit dem neuen Ganzkörpertraining "Bodyforming" soll die Muskulatur aufgebaut und die gesamte Körperhaltung verbessert werden. Start für den ersten Termin ist am 7. September.

Zu Anfang wärmen sich die Teilnehmer mit einer leichten Schrittkombination auf, anschließend trainieren sie ihren Körper mit gezielten Kraftübungen, zum Teil mit Hanteln, Therabändern oder dem Fitball. Danach geht es für die Sportfreunde in die Entspannungsphase, dort wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt.

Der Kurs findet mittwochs von 8.45 bis 10 Uhr statt und kostet 35 Euro für 14 Termine. Dazu bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen. Interessierte können sich in der FBW unter der Telefonnummer (0209) 6 25 84 informieren und anmelden.

Pressekontakt: B. Onstein, FBW, Kuhstr. 49, 45701 Herten, fbw@herten.de, www.fbw-herten.de, Tel.: (0209) 6 25 84