Body vital + relax

29.08.2011 | Herten

Neuer Kurs in der FBW/Servicestelle für den Sport

In der Freizeit und Begegnungsstätte Westerholt (FBW) wird ab Donnerstag, 8. September, ein neuer Kurs angeboten. Dieses kleine Allround-Angebot setzt auf einen abwechslungsreichen und umfangreichen Ablaufplan und besteht aus drei Einheiten: Ausdauertraining, Kräftigung/Straffung und Stretching/Entspannung.

Dieses All-inclusive-Programm bringt den Stoffwechsel auf Trab und aktiviert damit die Fettverbrennung. Zusätzlich wird die Beweglichkeit gefördert und das Wohlbefinden erhöht. Gleichzeitig tritt eine Stärkung des gesamten Oberkörpers ein, die zu einer Verbesserung der Körperhaltung führt. Durch Straffung der Muskeln an Bauch, Beinen und Po lässt sich außerdem eine schönere Kontur der Figur erzielen.

All das wird durch eine Kombination des klassischen BBP-Trainings, Pilates, Yoga und der Wirbelsäulengymnastik erreicht. Abschließende Entspannungsübungen, bestehend aus Fantasiereisen, Meditationen, Atemübungen, autogenem Training und progressiver Muskelentspannung, runden das Erfolgsprogramm ab. Getreu dem Motto „Raus in die Natur!“, findet bei gutem Wetter nach Absprache auch „Outdoortraining“ im Freien statt.

Der Kurs findet in der FBW/Servicestelle für den Sport, Kuhstr. 49 in Herten-Westerholt, jeweils von 9 bis 10.15 Uhr, statt. Die Kosten für die sechsmalige Teilnahme belaufen sich auf 30 Euro. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit zur Kursanmeldung erfolgen telefonisch bei Tina Marczinski unter Tel.: (01 71) 20 20 66 6 und bei der FBW unter Tel.: (02 09) 62 58 4.

Pressekontakt: Stadt Herten, B. Onstein, FBW, Kuhstr. 49, 45701 Herten, fbw@herten.de, www.fbw-herten.de, 0209/62584