Fit werden und bleiben

29.12.2011 | Herten

Noch Plätze frei: Bodyforming in der FBW

Die FBW macht müde Körper ab sofort jeden Mittwoch und Donnerstag wieder fit. Mit dem neuen Ganzkörpertraining "Bodyforming" soll die Muskulatur aufgebaut und die gesamte Körperhaltung verbessert werden. Die ersten Termine starten am 11. und 12. Januar 2012.

Zu Anfang wärmen sich die Teilnehmer mit einer leichten Schrittkombination auf, anschließend trainieren sie ihren Körper mit gezielten Kraftübungen, zum Teil mit Hanteln, Therabändern oder dem Fitball. Danach geht es für die Sportfreunde in die Entspannungsphase, dort wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt.

Der Kurs findet mittwochs von 8.45 bis 10 Uhr oder wahlweise donnerstags von 18.45 bis 20 Uhr statt und kostet 30 Euro für 12 Wochen. Dazu bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen. Interessierte können sich in der FBW unter der Telefonnummer (0209) 6 25 84 informieren und anmelden.

Pressekontakt: Pressekontakt: B. Onstein, FBW, Kuhstr. 49, 45701 Herten, fbw@herten.de, www.fbw-herten.de, Tel.: (0209) 6 25 84