Stressabbau durch Progressive Muskelentspannung

31.01.2012 | Herten

Neuer Kurs in der FBW

Den Alltagsstress hinter sich lassen und sich einfach mal entspannen - Wie das mit einfachen Übungen möglich ist, zeigt Gabriele A. Keller, Trainerin für Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson, ab Donnerstag, 1. März, in der FBW.

Jeweils von 19 bis 20 Uhr zeigt sie Teilnehmenden diese spezielle Entspannungstechnik, die präventiv wirken, aber auch Stress vermindern kann. Verschiedene Muskelpartien werden angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt. PME kann unter fast allen Bedingungen angewendet werden und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

Der Kurs findet jeweils donnerstags von 19 bis 20 Uhr in der FBW, Kuhstr. 49 in Herten-Westerholt statt und kostet 40 Euro für fünf Termine. Mitzubringen sind eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken. Anmeldungen nehmen Gabriele A. Keller, unter der Telefonnummer (0 23 66) 63 89, und die FBW, Tel.: (02 09) 6 25 84, entgegen.

Pressekontakt: Stadt Herten, B. Onstein, FBW, Kuhstr. 49, 45701 Herten, fbw@herten.de, www.fbw-herten.de, 0209/62584