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VHS-Seminar "Problemzone Schulter-Nacken"

Iserlohn.

Zum Seminar "Problemzone Schulter-Nacken" am Samstag, 21. April, von 9.00 bis 12.30 Uhr lädt die Volkshochschule Iserlohn in den Stadtbahnhof ein.
Häufig bedingt durch den Arbeitsplatz leiden immer mehr Menschen unter Verspannungen und Schmerzen im Kopfbereich und in den Armen. Der Tennisarm wird zum Mausarm. Um diesen Einschränkungen vorzubeugen, vermittelt das Seminar Hintergrundwissen zu anatomischen Zusammenhängen von Schultergürtel, Wirbelsäule, Brustkorb und Kopf. Des Weiteren wird die Körperwahrnehmung in Bezug auf die tägliche Körperhaltung geschult. Übungen zur Haltungskosmetik, also Kräftigung und Dehnung für den individuellen Bedarf, werden vorgestellt. Ziel ist es, muskuläre Dysbalancen zu erkennen und ein Übungsprogramm für jeden Tag mitzunehmen. Ein Entspannungstraining bildet den Abschluss des Seminares unter Leitung der Sportlehrerin und Sporttherapeutin Rebekka Müller.
Mitzubringen sind Sportkleidung, ein Handtuch, ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle.

Anmeldungen zu dem Seminar 32020 nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Telefonische Informationen gibt es ab 16. April unter der Rufnummer 02371 / 217-1943.

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