Mit Bodyforming zur Traumfigur

27.08.2012 | Herten

Neuer Kurs in der FBW

Fitnessbegeisterte aufgepasst: die FBW bietet ab Donnerstag, 30. August, einen neuen Bodyforming-Kurs an. Ziel ist es, die Muskeln aufzubauen und die gesamte Körperhaltung zu verbessern. Anfänger und alle, die fit bleiben möchten, sind herzlich willkommen.

Jede Kursstunde startet mit einem kleinen Aufwärmprogramm. Leichte Schrittkombinationen lassen die Muskeln locker werden und vermindern das Verletzungsrisiko. Anschließend kann das richtige Training beginnen. Mit Hilfe von Hanteln, Therabändern oder dem Fitball werden gezielte Kräftigungsübungen durchgeführt, die zu einer schönen Figur verhelfen. Am Ende jeder Stunde erfolgen eine Entspannungsphase sowie das Dehnen der beanspruchten Muskulatur.

Alle Kursteilnehmer sollten immer an Handtuch und Getränke denken!

Der Kurs findet immer mittwochs von 8.45 bis 10 Uhr oder donnerstags von 18.45 bis 20 Uhr in der FBW, Kuhstr. 49, Herten-Westerholt, statt und kostet 27,50 Euro für elf Wochen.

Anmeldung und Information erfolgen telefonisch über die FBW, Tel.: (0209) 6 25 84.

Pressekontakt: Stadt Herten, B. Onstein, FBW, Kuhstr. 49, 45701 Herten, E-Mail: fbw@herten.de , www.fbw-herten.de, Tel.: (0209) 6 25 84