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VHS Iserlohn: Wochenend-Workshop "Ashtanga-Yoga - Praxis & Theorie" am 29. / 30. September

Iserlohn.

Für Yoga-Interessierte und solche, die es werden wollen, bietet die Volkshochschule Iserlohn den Wochenend-Workshop "Ashtanga-Yoga - Praxis & Theorie" unter der Leitung der Yogalehrer Dirk Klunk und Diana Dambowy an. Der Kurs umfasst sieben Unterrichtsstunden und findet am Samstag, 29. September, von 10 bis 13 Uhr und am Sonntag, 30. September, zwischen 10 und 12.15 Uhr in den Räumen der VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, statt.

Beim Ashtanga-Yoga handelt es sich um eine traditionelle Urform des dynamischen Yoga. Viele moderne Hatha-Yoga-Stile (wie die dynamischen "Power", "Vinyasa" und "Flow") leiten sich aus diesem Yoga ab. Im Mittelpunkt des Kurses, der für alle mit guter körperlicher Konstitution geeignet ist, steht die konsequente Verknüpfung aus Atmung, Bewegung und festgelegten Blickpunkten. Inhalte des Workshops sind: Einführung in die Geschichte des Ashtanga-Yoga, Vorteile von Ashtanga-Yoga, Acht Glieder des Yogas, Einführung in Ujjayi (die siegreiche Atmung), Bandhas (Verschlüsse), Drishtis (Blickpunkte), Haltungen und Entspannung.

Der Workshop (31258) ist auch für Teilnehmende mit wenig Erfahrung geeignet. Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Iserlohn entgegen. Auskünfte und Informationen sind erhältlich unter den Rufnummern 02371 / 217-1943 oder -1942 sowie im Internet unter www.vhs-iserlohn.de.

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