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VHS-Kurs: "Speck-weg-Kreisel - mit Hula-Hoop-Reifen"

Iserlohn.

Erstmals bietet die Volkshochschule Iserlohn einen Fitnesskurs mit Hula-Hoop-Reifen an: mittwochs ab 19. September von 20 bis 21.30 Uhr im Stadtbahnhof Iserlohn.

Die Übungen bei diesem "Speck-weg-Kreisel" sind ein vielseitiges und gesundheitsförderndes Ganzkörper-Training: die Muskulatur von Bauch, Po, Armen und Beinen wird gestärkt, Verkrampfungen im Rücken sowie überschüssiges Fett werden abgebaut, das Herz-Kreislauf-System sowie die Energiepunkte (Chakren) werden angeregt. Das wirkt sich positiv auf die Stimmung aus. Ein neuartiges Reifenkonzept erleichtert das Erlernen der Bewegungen und macht Spaß. Die Reifen werden über die Hände, Oberarme, Oberschenkel, Schultern, Po und Füße bewegt. Würfe, Richtungswechsel und kleine Sprünge sowie konditions- und muskelaufbauendes Krafttraining und tänzerische Elemente sind ins Kursprogramm integriert. Lockernde Atem-, Dehn- und Entspannungs-Übungen runden jede Unterrichtseinheit ab. Kursleiterin ist die Tanzpädagogin Sigrid Kanthack-Leser.

Anmeldungen für den Kurs T 32420 "Speck-weg-Kreisel - mit Hula-Hoop-Reifen" nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, www.vhs-iserlohn.de, entgegen. Telefonische Informationen gibt es unter 02371 / 217-1943 und -1942.

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