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Neue VHS-Gesundheitskurse im Stadtteil Grürmannsheide

Iserlohn.

Die Volkshochschule Iserlohn bietet in Kooperation mit der MediVitalReha GmbH folgende Kurse im Stadtteil Grürmannsheide an:

Der Kurs "Autogenes Training - klassisch nach J. H. Schultz" (Nr. 31002) startet am Mittwoch, 13. Februar, von 19.30 bis 20.30 Uhr. Die Übungen des Autogenen Trainings nach J. H. Schultz führen zur Entspannung für Körper, Geist und Seele, geben neue Kraft und haben einen positiven Effekt auf Gesundheit und Wohlbefinden. "Progressive Muskelentspannung - nach E. Jacobsen" (Kurs 31004) findet mittwochs ab 13. Februar, von 18.30 bis 19.15 Uhr statt. Mit der Methode Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen werden die Muskelgruppen isoliert maximal angespannt und entspannt. So kann einfach und schnell eine Tiefen-Entspannung erfolgen. Die Übungen werden auf Bodenmatten durchgeführt. Beide Kurse laufen über neun Termine; in den Osterferien findet kein Unterricht statt. Leiterin beider Kurse ist die Physiotherapeutin Gerti Horstmann.

Bei den Kursen "Fitness mit Gerätetraining", dienstags ab 19. Februar (Nr. 32450) oder donnerstags ab 21. Februar (Nr. 32451), jeweils von 18.30 bis 19.30 Uhr, steht das Stations- und Zirkeltraining an Kraft-Trainings-Maschinen im Mittelpunkt. Experten des Teams von MediVitalReha geben ungeübten Teilnehmenden einen leichten, sicheren und individuell angepassten Einstieg in das Krafttraining.

Alle Kurse finden in den Räumen des Medical-Center Südwestfalen, Rotehausstraße 36, 58642 Iserlohn, statt. Mitzubringen sind Sportkleidung, Sportschuhe und ein Handtuch.

Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Weitere Informationen sind unter 02371 / 217-1943 und -1942 erhältlich.

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