Freie Plätze im Kurs „Zeit für mich“

09.09.2013 | Herten

Mit der richtigen Methode Ausgleich zum Alltagsstress finden

Das Angebot an Entspannungsmethoden ist groß. Um sein persönliches Entspannungsverfahren zu entdecken, muss man sich erst seinen Weg durch das vielfältige Angebot bahnen. Im Kurs „Zeit für mich“ am Samstag, 21. September, in der FBW werden zahlreiche praktische Übungen aus verschiedenen Entspannungstechniken vorgestellt.

Viele suchen nach der richtigen Methode, um den Alltagsstress auszugleichen. Die Kursleiterin Ariane Czeranna zeigt den Teilnehmern leicht erlernbare Übungen. Ob Yoga, Atementspannung, Entspannung mit Klangschalen oder Autogenes Training – mit jeder Methode lassen sich Stresssituationen leichter bewältigen und der Alltag lässt sich energiegeladen meistern. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, ihre individuelle Entspannungstechnik zu finden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine Decke, ein Kissen und warme, rutschfeste Socken sind mitzubringen. Ein kleiner Mittagssnack (Obst, Plätzchen und Tee) steht bereit. Für weitere Verpflegung ist selbst zu sorgen. Das Kursskript wird jedem Teilnehmer nach dem Kurs per E-Mail zur Verfügung gestellt.

Ort: Gymnastikraum der FBW
Zeit: Samstag, 21.9.2013 von 10.30 bis 15 Uhr
Kosten: 30 Euro (vor Beginn des Kurses zu entrichten)
Kursleitung: Ariane Czeranna, Yogakursleiterin/Entspannungspädagogin
Anmeldung: FBW, Tel. (0 23 66) 303 303 oder 303 471

Die Anmeldung ist verbindlich.

Pressekontakt: Pressestelle, Maximiliane Plöger (Volontärin), Tel: 02366/303 227, Mail: m.ploeger@herten.de, www.herten.de, www.facebook.com/stadtherten, www.youtube.com/pressestelleherten