Kreis Steinfurt. Mit Beginn der kalten Jahreszeit beginnt auch die Erkältungszeit. Fast jeder kennt die Symptome. Erst läuft die Nase, der Hals tut weh, der Kopf und die Glieder schmerzen. Eine normale Erkältung ist im Anmarsch. Vor allem jetzt im Herbst werden viele Menschen krank.
Das Kreisgesundheitsamt gibt Tipps, wie man sich und andere ganz einfach vor einer Ansteckung schützen kann: Tipp 1: Regelmäßig die Hände mit Flüssigseife waschen! Mindestens 20 Sekunden und alle paar Stunden. Tipp 2: Papiertaschentücher beim Schnäuzen, Husten oder Niesen verwenden und sie anschließend in den Müll werfen! Ist einmal kein Taschentuch zur Hand, kann auch in der Armbeuge gehustet oder geniest werden. Tipp 3: Abstand halten! Sollten bereits die Liebsten, Freunde, Bekannten oder Kollegen erkrankt sein, hilft hier nur ein gewisser Abstand. Tipp 4: Geschlossene Räume regelmäßig lüften! In geschlossenen Räumen kann die Anzahl der Viren in der Luft stark ansteigen. Regelmäßiges Lüften wirkt dem entgegen und senkt so das Ansteckungsrisiko. Außerdem verbessert Lüften das Raumklima. Daher sollten mindestens drei- bis viermal täglich für zehn Minuten Fenster und Türen zum Stoßlüften aufstehen. Tipp 5: Die Erkrankung eventuell besser zu Hause auskurieren!
Weitere Ratschläge gibt es auch im Internet unter www.wir-gegen-viren.de.
Übrigens, gegen die echte Grippe kann eine Impfung helfen. Hier hilft der Hausarzt weiter.
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