Unna, den 19. Dezember 2013

In der Volkshochschule Unna Fröndenberg Holzwickede startet im Januar ein neuer Fitnesskurs. Wer eine neue sportliche Herausforderung sucht, etwas für seine Gesundheit und Figur tun möchte oder diesen neuen Fitnesstrend kennen lernen möchte, ist mit „Deep Work“ gut beraten.

Die Dozentin des Kurses, Anke Leite, ist Physiotherapeutin, Pilates- und Deep Work-Trainerin. Sie vermittelt das Herz- Kreislauf- und Kräftigungstraining basierend auf der Lehre der fünf Elemente (Erde, Holz, Feuer, Metall, Wasser). Durch die Verbindung von an- und entspannenden Übungen kann in kurzer Zeit viel Energie getankt werden. Die Bewegungen geraten in einen guten Fluss, der Kopf wird ausgeschaltet und Stress wird abgebaut. Es erfolgt eine funktionale Kräftigung und  Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates. "Dabei kann jeder in seinem eigenen Bewegungs- und Atemrhythmus trainieren", erklärt Anke Leite.

Am 08.01.2014 beginnt der Kurs (17.00 bis 18.00 Uhr im zib) und Interessierte sind herzlich eingeladen teilzunehmen. Die Teilnahmegebühr für vier Abende beträgt 20,- €. Anmeldungen nimmt die VHS unter 02303/103-714 oder im Internet unter www.vhs-zib.de entgegen.