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Die Wirbelsäule – Die zentrale Achse des Körpers

Iserlohn.

Zum Seminar „Die zentrale Achse – Kraft und Beweglichkeit aus der Wirbelsäule“ lädt die Volkshochschule Iserlohn am Sonntag, 16. März, von 9 bis 12 Uhr, in den Stadtbahnhof Iserlohn ein.

In Theorie und Praxis erklärt die Sporttherapeutin Rebekka Müller den Teilnehmenden die „Zentrale Achse“ und die muskulären Zusammenhänge zwischen Wirbelsäule und Körperhaltung. Muskuläre Dysbalancen können zu unterschiedlichen Erkrankungen des Halte- und Bewegungsapparates führen. Diese gilt es zu erkennen und durch entsprechende Übungen auszugleichen. Das Seminar enthält Elemente aus der Rückenschule. Im Praxisteil erlernen die Teilnehmenden Übungen für zwischendurch und im Büro, die Anregungen geben sollen, um aus der Alltagsstatik auszusteigen. Kleine Dehnungs- und Entspannungsübungen können Verspannungen lösen und so für ein leistungsstärkeres Rückgrat sorgen. Mitzubringen sind Sportbekleidung, Gymnastik- oder Sportschuhe, ein Handtuch und eventuell eine Nackenrolle.

Anmeldungen zu dem Seminar 141_32008 nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Telefonische Informationen gibt es unter der Rufnummer 02371/ 217-1943.

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