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Gleichgewichtstraining bei der VHS

Iserlohn.

Zum Seminar „Gleichgewichtstraining - Sturzgefahr vorbeugen - Sicherheit wiedererlangen“ lädt die Volkshochschule Iserlohn am Samstag, 14. Juni, 9 bis 12 Uhr, in den Stadtbahnhof, Bahnhofsplatz 2, ein. Seminarleiterin ist die Sporttherapeutin Rebekka Müller.

Nach einer Verletzung oder im Alter lässt der Gleichgewichtssinn nach und sollte entsprechend trainiert werden. Nach einer theoretischen Einführung werden Übungen zur Schulung des Gleichgewichts und zum Muskelaufbau angeboten. Die Sturzprophylaxe bietet Elemente zur Stärkung des Selbstvertrauens und des Selbstbewusstseins. Dadurch kann der Körper mehr Spannung aufbauen und die Sicherheit im Alltag wird gesteigert. Die Übungen sollen mit nach Hause genommen und in den täglichen Ablauf eingebaut werden.

Bequeme Kleidung, Turnschuhe und dicke Socken sowie ein Handtuch und eventuell eine Nackenrolle sollten mitgebracht werden.

Das Seminar 141_32017 ist bei der Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, unter Telefon 02371 / 217-1943, per Anmeldekarte oder über die Homepage www.vhs.iserlohn.de buchbar.

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