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VHS-Seminar am Samstag: Gelenke ins Gleichgewicht bringen

Iserlohn.

Das Zusammenspiel von Muskulatur und Gelenken steht im Mittelpunkt des VHS-Seminars „Dehnung und Kräftigung - Gelenke im Gleichgewicht“ am Samstag, 28. Juni, von 12.30 bis 15.30 Uhr, im Stadtbahnhof Iserlohn.

Gelenke bereiten dann Probleme, wenn das Zusammenspiel nicht klappt und sogenannte muskuläre Dysbalancen auftreten. Jedes Gelenk sollte muskulär gesichert sein. Oftmals sind die Muskeln einseitig verkürzt oder schwach. Daher kann das Gelenk nicht optimal bewegt werden. Die Folgen sind: Gelenkfehlstellungen, Arthrose und Schmerzen in der Gelenkkette. Somit werden auch andere Gelenke beeinflusst, zum Beispiel der Rücken. In dem Seminar werden individuelle Dehnungs- und Kräftigungsübungen angeleitet (Praxisteil), um das Gleichgewicht in den Gelenken zu erhalten. Seminarleiterin ist Rebekka Müller, Sport- und Gymnastiklehrerin sowie Sporttherapeutin.

Sportkleidung, Sportschuhe, eine Nackenrolle und ein Handtuch sollen die Teilnehmenden mitbringen. Anmeldungen zu dem Seminar 141_32015 nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, 02371 / 217-1943, www.vhs-iserlohn.de, entgegen.

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