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„Wohlfühlen durch Yoga!“: Kurs für Erwachsene beginnt am 20. August im städtischen Familienzentrum „Die Kleinen vom Erbenberg“

Iserlohn.

Am Mittwoch, 20. August, um 15.30 Uhr, beginnt ein weiterer Kurs „Wohlfühlen durch Yoga!“ im städtischen Familienzentrum „Die Kleinen vom Erbenberg“. Alle interessierten Eltern sind herzlich dazu eingeladen.  

Unter der Leitung von Stephanie Menz-Schreiber werden die Übungen auf die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer abgestimmt. Schrittweise werden Kraft, Flexibilität, Gewichts- und Muskelausdauer trainiert. Das Atemvolumen wird gesteigert und die Achtsamkeit geschult. Yoga hilft, die Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur zu entspannen. Besonders wohltuend wirkt die anschließende Tiefenentspannung. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Mitzubringen ist bequeme Kleidung.

Der Yogakurs findet immer mittwochs von 15.30 bis 17 Uhr statt. Interessierte erhalten weitere Informationen bzw. können sich anmelden im Familienzentrum, Am Erbenberg 83, oder telefonisch bei Irina Frolov unter der Rufnummer 02371 / 32194.

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