Entspannen mit der VHS Herten

04.09.2014 | Herten

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Die VHS Herten sorgt ab Montag, 8. September, wieder für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag. Bei acht Terminen, jeweils montags von 19.30 bis 21 Uhr, werden zwei verschiedene Entspannungstechniken kombiniert: das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung. Anfängerinnen und Anfänger können diese Techniken bei der VHS trainieren.

Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, die jeder erlernen kann. Das Autogene Training hilft, zu einer tieferen, inneren Ruhe zu finden. Bei der Progressiven Muskelentspannung lässt sich durch bewusstes Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelpartien in kurzer Zeit ein Gefühl von angenehmer Entspannung erreichen. Dieses Verfahren ist leicht erlernbar und kann im Alltag vielseitig eingesetzt werden.

Informationen und Anmeldung über die VHS Herten, Resser Weg 1, 45699 Herten, Tel.: (0 23 66) 303 518, E-Mail: vhs@herten.de. Weitere Infos zum breiten Kursangebot der VHS gibt es im Internet unter www.vhs-herten.de.

Kurs 8330
Beatrix Neumann
montags, 19.30 bis 21.00 Uhr
ab 8. September 2014
8 Termine (16 UStd)
Gymnasium
40 Euro (erm. 28 Euro / HP 20 Euro)

Pressekontakt: Pressestelle, Jana Hubrig (Volontärin), Tel: 0 23 66 / 303 393, Mail: j.hubrig@herten.de, www.herten.de, www.facebook.com/stadtherten