Für Körper und Geist

Yin und Yang - die Leitbegriffe der chinesischen Philosophie für Ruhe und Aktivität – stehen im Mittelpunkt einer Fortbildung des Kreissportbunds Viersen. „Open Your Heart - Asana und Meditation“ heißt das Angebot am Samstag und Sonntag, 7./8. Februar 2015. Der Kurs zur Fortbildung von Übungsleitern findet jeweils von 10 bis 16 Uhr in Niederkrüchten statt.

Asana meint Aktiv-Übungen aus dem Yoga; Meditation beruhigt den Geist. Kursleiter Michael Sedlacek stellt asiatische Sportarten vor, die eine Balance zwischen An- und Entspannung fordern. Auf dem Trainingsplan stehen unter anderem Atem-, Körper- und Bewegungsübungen aus dem Qigong, das chinesische Tennis Taiji Bailong und Aroha, ein Herz-Kreislauf-Kraft-Training mit Musik.

Die Teilnahme kostet 55 Euro. Der Kurs kann für die Verlängerung der Übungsleiter C-Lizenz angerechnet werden. Info und Anmeldung unter Telefon 02162/391744.

www.kreissportbund-viersen.de