Entspannter durch den Alltag

31.03.2015 | Herten

VHS-Kurs Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Mehr Gelassenheit und Entspannung im Alltag wünschen sich viele. Die VHS bietet ab Montag, 20. April, zwei Kurse an, bei denen Stressgeplagte jeweils montags um 18.30 Uhr (für Fortgeschrittene) und um 19.30 Uhr (für Anfänger) zwei Entspannungstechniken lernen: das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung.

Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, die jeder erlernen kann. Das Autogene Training hilft, zu einer tieferen, inneren Ruhe zu finden. Bei der Progressiven Muskelentspannung lässt sich durch bewusstes Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelpartien in kurzer Zeit ein Gefühl von angenehmer Entspannung erreichen. Dieses Verfahren ist leicht erlernbar und kann im Alltag vielseitig eingesetzt werden.

Informationen und Anmeldung über die VHS Herten, Resser Weg 1, 45699 Herten, Tel.: (0 23 66) 303 518, E-Mail: vhs@herten.de. Weitere Infos zum breiten Kursangebot der VHS gibt es im Internet unter www.vhs-herten.de.

Kurs-Nr.: 8345 (für Anfängerinnen und Anfänger)
Datum: ab 20. April (8 Termine)
Zeit: montags, 19.30 bis 21 Uhr
Ort: Gymnasium, Gartenstraße 40, 45699 Herten
Kosten: 40 Euro (erm. 28 Euro, Hertenpass 20 Euro)

Kurs-Nr.: 8375 (für Interessierte mit Vorkenntnissen)
Datum: ab 20. April (5 Termine)
Zeit: montags, 18.30 bis 19.30 Uhr
Ort: Gymnasium, Gartenstraße 40, 45699 Herten
Kosten: 17 Euro (Ermäßigung nicht möglich)

Pressekontakt: Pressestelle, Jana Hubrig (Volontärin), Tel: 0 23 66 / 303 393, Mail: j.hubrig@herten.de, www.herten.de, www.facebook.com/stadtherten