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VHS-Seminar: Die "Zentrale Achse" - Kraft und Beweglichkeit aus der Wirbelsäule

Iserlohn.

Am Samstag, 25. April, von 12.30 bis 15.30 Uhr, geht es in einem Seminar der Volkshochschule Iserlohn um das Thema „Zentrale Achse – Kraft und Beweglichkeit aus der Wirbelsäule“.
Dozentin Rebekka Müller erläutert zunächst die „Zentrale Achse“ und erklärt muskuläre Zusammenhänge zwischen Wirbelsäule und Körperhaltung. Unterschiedliche Erkrankungen des Halte- und Bewegungsapparates sind auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen. Diese gilt es, zu erkennen und entsprechend durch Übungen auszugleichen. Es werden Elemente aus der Rückenschule erläutert. Die Teilnehmenden lernen Übungen für Zuhause sowie „für zwischendurch“. Kleine Dehnungs- und Entspannungsübungen sollen die Verspannungen lösen und so für ein leistungsstärkeres Rückgrat sorgen. Mitzubringen sind Sportkleidung, Sportschuhe und ein Handtuch.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 151_32008 nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, Telefon 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.

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