Fit werden und bleiben

28.04.2015 | Herten

Einstieg noch möglich: Bodyforming in der FBW

Die Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt macht müde Körper wieder fit. Mit dem neuen Ganzkörpertraining "Bodyforming" soll die Muskulatur aufgebaut und die gesamte Körperhaltung verbessert werden. Es sind noch Plätze für Nachzüglerinnen und Nachzügler frei. Bis zu den Sommerferien finden donnerstags von 18.45 bis 20 Uhr ab sofort noch sechs Termine statt.

Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger sowie für alle, die fit bleiben möchten. Am Anfang wärmen sich die Teilnehmenden mit einer leichten Schrittkombination auf, anschließend trainieren sie ihren Körper mit gezielten Kraftübungen, zum Teil mit Hanteln, Therabändern oder dem Fitball. Danach geht es für die Sportfreunde in die Entspannungsphase. Dort wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Bitte ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.

Die Kursgebühren werden aufgrund des späteren Einstiegs anteilig erhoben (15 Euro für 6 Treffen bis zu den Sommerferien). Anmeldung und Information in der FBW unter Tel.: (0 23 66) 303 303.

Pressekontakt: Pressestelle, Miriam Mecklenburg (Praktikantin), Tel: 0 23 66 / 303 227, Mail: m.mecklenburg@herten.de, www.herten.de, www.facebook.com/stadtherten